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Body Barre

Avec Faouzi 

Lieu des Cours :
  Ecole de l'Allée Couverte - 61 Av. Gavroche - Vauréal
Horaires des cours :
Le vendredi de 20h30 à 21h30

Places limitées
Voir Programme et tarifs dans la section Inscription
Compris dans le pack fitness à volonté

Apporter son tapis de gym
Le  Body Barre est un cours collectifs visant à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps. Il s'agit d'un cours avec poids pour tonifier et améliorez votre condition physique de manière générale, il convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices aérobic à des séances de musculation.
L'objectif global d'un cours de Body Barre et d'améliorer la force et l'endurance des principaux groupes de muscles tout en brûlant des calories. La durée moyenne d'un cours est de 45 à 50 minutes environ.
Que va m'apporter le Body barre ?
  • Une dépense énorme en calories (jusqu'à 600 par cours) pour faire fondre la graisse
  • une amélioration de la force
  • une amélioration de la condition physique générale
  • sculpture et tonification de vos muscles
  • une amélioration de la densité osseuse contribue à la prévention de l'ostéoporose
  • un sentiment de bien-être et accomplissement après chaque cours

 

cross training 1
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cross training 3
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cross training 2
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