Sophrologie

Avec Isabelle

Lieu des Cours :
Ecole Elémentaire des Sablons, 10 rue Jules Valles, Vauréal
Horaires des cours :
Le mercredi de 19h00 à 20h30 ou de 20h30 à 22h00

Places limitées
Voir Programme et tarifs dans la section Inscription

Apporter son tapis de gym

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.