Afro Latin Fit - Zumba
Avec Hugues
Cours Adulte à partir de 16 ans.
Aucune dérogation d'âge ne peut être acceptée en Fitness pour des questions d'assurance.
Lieu des cours :
Ecole de la Siaule, préau de la cour - 15 mail de l'Etincelle Vauréal
Horaires des cours :
le vendredi de 19h15 à 20h ou de 20h15 à 21h00
Voir Programme et tarifs dans la section Inscription
Place limitées
Chaussures propres obligatoires dans toutes les salles
La Zumba, c’est une combinaison d’aérobic, de body sculpt et de danses latinos qui mélange les enchaînements habituels à des pas de danse endiablés. C’est un joyeux cocktail de plusieurs danses : salsa cubaine, samba, merengue, flamenco, reggaeton et calypso, entre autres…, dont on n’apprend que le pas de base. Chacune d’elles a des atouts : la salsa est très efficace pour travailler les fessiers et libérer le bassin. Le Reggaeton, inventé à Porto Rico, aide à débloquer l’énergie de la partie haute du corps, peu utilisé dans la culture occidentale. Quant au Flamenco, il favorise la coordination et l’équilibre. Essayez le Zumba Fitness ! Cette danse latino qui permet de se dépenser et surtout de se sculpter tout en se divertissant au rythme d'une musique joyeuse et enivrante.
Quels sont les bienfaits ?
Grâce au rythme cardio, l’élève apprend à contrôler son souffle et améliore donc son endurance. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Résultat : la silhouette s’affine et les muscles se tonifient, améliorant donc l’état physique. En un cours, ce sont 500 calories éliminées facilement, le tout dans une ambiance de folie. Tonifier et affiner son corps redevient un véritable plaisir.
L’atout principal de la Zumba, c’est l’ambiance très joyeuse : personne ne se prend au sérieux. La musique est entraînante et même celles qui sont persuadées d’être « mauvaises danseuses » prennent confiance en elles et osent se lâcher !
Attention: Déconseillé aux personnes ayant des problèmes de cœur et de genoux !
