Qi Gong

avec Lina

Lieu des cours

Ecole élémentaire des Sablons

12 rue Jules Vallès

Vauréal

Horaires des cours

le jeudi de 20h à 21h30

Places limitées

Voir Programme et tarifs dans la section Inscription

Apporter son tapis de gym

Le Qi Gong est un Art Energétique de Santé qui vise à l’harmonisation entre le corps et l’esprit. Les mouvements lents et harmonieux qui sont enseignés, mobilisent notre vitalité et notre souffle. La libération progressive des blocages et tensions, permet une circulation plus fluide de l'énergie dans le corps ainsi qu’un apaisement mental et émotionnel. Le Qi Gong renforce tendons et muscles, assouplit les articulations et développe force, souplesse, ainsi qu’équilibre et coordination, aide à stimuler le fonctionnement des organes et amène un soulagement de certaines douleurs.

Contenu du cours :

• Do in (auto massages)
• Déblocage articulaire
• Mouvements et postures de base du Qi Gong
• Relaxation