Cross Training

Avec Jimmy

Lieu des Cours

Ecole de l'Allée Couverte

Avenue Gavroche

Vauréal

Horaires des cours :

 Le vendredi de 19h30 à 20h30 ou de 20h30 à 21h30

Places limitées

Voir Programme et tarifs dans la section Inscription

Cross training

 Apporter son tapis de gym

Le Cross training est un cours collectifs visant à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps. Il s'agit d'un cours avec poids pour tonifier et améliorez votre condition physique de manière générale le Cross-taining convient à toutes les personnes souhaitant allier des exercices aérobic à des séances de musculation.

L'objectif global d'un cours de Cross training et d'améliorer la force et l'endurance des principaux groupes de muscles tout en brûlant des calories. La durée moyenne d'un cours est de 45 à 50 minutes environ.

Que va m'apporter le Cross training ?

• Une dépense énorme en calories (jusqu'à 600 par cours) pour faire fondre la graisse,
• une amélioration de la force,
• une amélioration de la condition physique générale,
• sculpture et tonification de vos muscles,
• une amélioration de la densité osseuse contribue à la prévention de l'ostéoporose,
• un sentiment de bien-être et accomplissement après chaque cours.
  

Gala 10 juin 2017 au gymnase des Toupets

Gala du 04 juin 2016 au gymnase des Toupets