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HATHA-YOGA

 

 

 Avec Martine

 

 

 

 

Lieu des cours

Ecole de la siaule

 17 Mail de l'Etincelle

 

Horaires des cours

Le mardi de 20h45 à 21h45

 

Voir Programme et tarifs dans la section Inscription

 

Apporter son tapis de gym

  

 

 

 

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures très simples ou plus compliquées.

Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps.

On y associe le contrôle du souffle et la concentration.

 

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

 

  • SUR LE PLAN PHYSIQUE :
    • davantage de souplesse,
    • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos 
  • SUR LE PLAN MENTAL :
    • davantage de concentration
    • une mémorisation améliorée
    • un esprit plus clair
  • SUR LE PLAN EMOTIONNEL :
    • une meilleure gestion du stress
    • moins d'anxiété
    • une meilleure qualité de sommeil

 

TOP FORM 1 Place du Coeur Battant 95490 Vauréal | 06 83 50 82 22 top.form@hotmail.fr