HATHA-YOGA
Avec Martine
Lieu des cours
Ecole de la siaule
17 Mail de l'Etincelle
Horaires des cours
Le mardi de 20h45 à 21h45
Voir Programme et tarifs dans la section Inscription
Apporter son tapis de gym

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures très simples ou plus compliquées.
Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps.
On y associe le contrôle du souffle et la concentration.
Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :
- SUR LE PLAN PHYSIQUE :
- davantage de souplesse,
- un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos
- SUR LE PLAN MENTAL :
- davantage de concentration
- une mémorisation améliorée
- un esprit plus clair
- SUR LE PLAN EMOTIONNEL :
- une meilleure gestion du stress
- moins d'anxiété
- une meilleure qualité de sommeil