HATHA-YOGA

 Avec Martine

Lieu des cours

Ecole de la siaule

 17 Mail de l'Etincelle

Horaires des cours

Le mardi de 20h45 à 21h45

Voir Programme et tarifs dans la section Inscription

Apporter son tapis de gym

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures très simples ou plus compliquées.

Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps.

On y associe le contrôle du souffle et la concentration.

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

• SUR LE PLAN PHYSIQUE :
  • davantage de souplesse,
  • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos 
• SUR LE PLAN MENTAL :
  • davantage de concentration
  • une mémorisation améliorée
  • un esprit plus clair
• SUR LE PLAN EMOTIONNEL :
  • une meilleure gestion du stress
  • moins d'anxiété
  • une meilleure qualité de sommeil