Halta Yoga

Avec Corinne

Lieu des Cours :
Ecole de la Siaule, 17 mail de l'Etincelle Vauréal
Horaires des cours :
Le mardi de 19h30 à 20h30 ou de 20h45 à 21h45

Places limitées
Voir Programme et tarifs dans la section Inscription

Apporter son tapis de gym

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures très simples ou plus compliquées.
Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps.
On y associe le contrôle du souffle et la concentration.

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

SUR LE PLAN PHYSIQUE :

davantage de souplesse,
un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos

SUR LE PLAN MENTAL :

davantage de concentration
une mémorisation améliorée
un esprit plus clair

SUR LE PLAN EMOTIONNEL :

une meilleure gestion du stress
moins d'anxiété
une meilleure qualité de sommeil